Todo lo que necesita hacer en su tercer trimestre de embarazo

Has llegado al tramo final. Te estás acercando a conocer a tu pequeño bebé en vivo y en color. Vea su rostro y sea invadido por un mar de amor que durará toda la vida. Así que aquí está la lista final de todo lo que debe hacer antes de este día tan esperado.

Duerme todo lo que puedas. Dormir ya será un lujo ... #dicamaeemdia

1. Rastrea los movimientos de tu bebé

Siempre preste atención a los movimientos de su hijo en el vientre. Una disminución en las patadas, movimientos o giros puede ser un signo de atención. ¡Así que mantente atento!

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2. Entender el tercer trimestre prenatal

Las visitas a su médico aumentarán a medida que se acerque su fecha de nacimiento. Al principio será una vez cada dos semanas y luego una vez a la semana. Es bueno que discutas todo sobre tu nacimiento. No olvides escribir las dudas a medida que surjan e intercambiar todo después de todo, después de todo, lo más importante es que te sientas seguro.

3. Es hora de aprender más

El día D se está acercando y, por lo tanto, cada vez es más real. Serás una madre pronto. Entonces, tome más clases, pregunte más, visite a sus amigos con niños y haga preguntas. Esta es su última oportunidad para salir adelante y estar bien preparado para la llegada de su pituco.

4. Aprende a amamantar

Si elige amamantar, aprenda todo lo que pueda al respecto. Los medios venden una idea hermosa, y lo es, pero no hay nada fácil. Tira el disfraz a un lado y ve tras algunos temas básicos:

  • Calostro
  • Chupar
  • Hora de que baje la leche
  • Leche de piedra
  • Prepara tu pezón

De nuevo, cuanto más sepas mejor.

5. Elige un pediatra

Pregúntele a sus amigos, familiares o médico y visite a los pediatras que le interesen. Es bueno conocerlo antes de que nazca su hijo e incluso si es posible, haga arreglos con él para que lo acompañe.

6. Tomar decisiones importantes

Querrá guardar el cordón umbilical ">

8. Montar los juguetes y etc.

Después de que nazca su hijo, estará demasiado cansado para apretar un tornillo si lo desea, es decir, es hora de trabajar ... ¡Reúna todo lo que compró ahora! Trona, cuna, musa, abrazo y todo lo que necesita limpieza o un destornillador.

¡Aprenda a abrir y cerrar el afecto de su hijo con una mano! - # tip y media

9. Prepara la cuna

Arme la cuna para que sea segura para su hijo. Almohada antirreflujo, protector de cuna, protector de orina y asegurar la sábana de forma segura. Si al principio duerme contigo, elige un lugar en tu habitación y prueba. Vea si es práctico o si está tropezando en medio de la noche cuando va al baño.

10. Habla con tu hijo

Esta es una forma maravillosa de comenzar a crear un vínculo entre ustedes. Ahora, si crees que hablarle a tu barriga es raro, cántalo o incluso léelo.

11. Aprenda sobre el dolor del parto

No hay una sola forma de que ocurra el parto. Cada madre es diferente y tiene un nacimiento diferente con diferentes situaciones. Sin embargo, hay algunas determinaciones de parto que ya debe elegir, como si desea o no anestesia. No importa lo que elija, lo que importa es que se sienta seguro.

12. Empaca tu bolsa de maternidad

Solo el 3% de los bebés nacen a tiempo, por lo que no cuesta nada preparar su bolsa de maternidad. Y no olvides que también necesitas una bolsa, así que mira a continuación la lista de cosas que necesitarás.

Aquí se explica cómo armar su bolsa de maternidad

13. Celebra tu embarazo

Tenga una sesión de fotos profesional con usted y su esposo, o como fue en mi caso su perro kkkkkk ¡El punto aquí es celebrar y crear recuerdos! Estás embarazada No hay más momentos mágicos en la vida de una mujer. Si no quieres gastar dinero, solo tómalo o pídele a un amigo que tome varias fotos. Lo importante es que puedas recordar esta fase más tarde.

14. limpio

Una vez que nazca su hijo, estará agotado y cuidar de la casa será lo último que tendrá en mente. Así que déjelo limpio ahora y saque todo lo que pueda de la ropa para donar o cosas que ya no usa. ¡Renueva, es una nueva vida que comenzará pronto!

15. Stock!

Ve al supermercado y a la farmacia. Crea un stock de pañales, toallitas húmedas y compras básicas. Una vez que nazca su hijo, apenas tendrá tiempo para ir al baño, tal vez en el supermercado.

16. Prepare el refrigerador

No tendrá la voluntad o la energía para cocinar nada al principio. La solución es hacer platos que se puedan congelar y ensamblar fácilmente, cosas que disfrutes y que te hagan la vida más fácil después de que nazca tu pituco. Simplemente no olvide prescindir de la pimienta, si está amamantando, porque le produce sarpullido al pañal.

17. Instalar el asiento

Una cosa molesta para recordar cuando va a la maternidad es el asiento del automóvil. Es lo último que tiene en mente, y para los padres primerizos, instalar este dispositivo es uno de los grandes misterios de la vida. Entonces desentrañarlo ya. Instale el asiento en su automóvil y retire un elemento de su lista de tareas para recordar cuándo va al hospital.

18. A quién quieres advertir "> Aquí están las señales de advertencia

20. Inspírate

Algunas personas ya saben el nombre de su hijo a los 12 años. Pero cada uno es cada uno y eso también está bien. No se esfuerce por resolver todo. Si aún no sabe cerca del nacimiento, ordene los recuerdos con su apellido. Pero busque inspiración, vea los nombres más famosos y los diferentes nombres, tal vez un golpe ligero, ¿verdad?

21. Sé creativo en el sexo.

Si su embarazo es tranquilo y está sana, probablemente pueda tener relaciones sexuales hasta el momento en que estalle su bolso. Sea creativo y mantenga activa su vida sexual. Más tarde, será difícil prestarle atención a su esposo y, para ser sincero, probablemente ni siquiera lo recuerde.

22. Controlar la ansiedad.

A medida que se acerca el nacimiento, aumenta la ansiedad, especialmente porque para el octavo mes ya no puede aguantar más. Entonces, aquí hay algunas actitudes que te ayudan a lidiar con eso:

  • Meditación
  • Ejercicios de respiración
  • Chatea con otras mamás
  • Haz tus preguntas
  • Imagínate a ti y a tu hijo juntos

23. Reduzca la velocidad

Es hora de comenzar a tener días más tranquilos y ligeros. Y sí, tendrás que moverte más despacio.

Tenga cuidado de no levantarse demasiado rápido, ponerse bajo el sol o subir y bajar escaleras. En esta etapa, todo el cuidado es poco.

24. Paciencia con tu cuerpo.

Sí, su cuerpo volverá a la normalidad después del embarazo. Sé que parece imposible en este momento, pero lo será. De cualquier manera, es bueno que comprenda lo que sucederá después del parto. Entonces, mire ejemplos de personas famosas en Internet y comprenda que incluso después de dar a luz parece "embarazada" por un tiempo es normal. Recuerde que le llevó 9 meses llegar aquí, es normal que le lleve un tiempo volver a su antigua forma física.

25. Libro y tiempo de película

No es hora de comenzar a leer Moby Dick o libros muy pesados ​​y difíciles, no tendrás tanto tiempo para ello. Pero una vez que nazca su hijo, se alegrará de tener un poco de entretenimiento ligero, ya que estará en casa durante mucho tiempo. Leí mucho mientras amamantaba y fue genial, armé algo que amo con la vida diaria de mi pequeño bebé.

26. estiramiento

El peso se hace cada vez más grande y su cuerpo necesita ayuda para lidiar con él. Un tramo indicado para su fase siempre es bienvenido. Por supuesto lentamente, con mucho cuidado y preferiblemente con acompañamiento profesional.

27. No entre en pánico por su fecha esperada

Sé que después de esperar tanto con una cita en mente, ver el día ir y venir puede ser frustrante. Pero sepa que esto sucede en el 34% de los casos. Si pasa una o dos semanas desde la fecha esperada, una opción es inducir el parto. Lo importante es discutir con su médico qué sucede si esto sucede, para que se informe y su ansiedad disminuya.

28. Beber suficiente agua

La placenta está hecha de agua, por lo que la clave es la hidratación.

29. Toma siestas durante el día

Las embarazadas mueren de sueño, así que aproveche el consejo médico y relájese.

30. Coma meriendas nutritivas

Comer sano y nutritivo siempre está indicado, así que no te relajes con eso.

31. Toma caminatas de 15 minutos

Las caminatas cortas pueden aumentar su energía cuando se siente agotado. Por contraintuitivo que pueda parecer, es cierto. Ingrese unos minutos de su día para energizarse.

32. Vigila la balanza

Hay un peso saludable que puede aumentar durante el embarazo. Pero no vale la pena patear el cubo incluso al final, ok ">

33. estuve presente

Sé que ha pasado un tiempo desde que tu atención y la de todos están en el bebé. No es que él no lo merezca, pero tú también mereces un poco de atención, después de todo, crear una vida no es nada fácil. ¡Haz algo por ti mismo, solo por ti mismo!

Buen martes a todos y hasta la próxima.