¡Los bocadillos pueden hacer que su hijo coma mal!

La preocupación por la dieta de nuestros hijos no debe centrarse únicamente en las comidas. La atención a este asunto debe ser constante, especialmente porque los bocadillos pueden hacer que su hijo coma mal.

Los refrigerios diarios pueden hacer que su hijo coma mal, y no tiene sentido negarlo ... Los niños deben tomar un refrigerio por la mañana, uno por la tarde e incluso cenar leche, dependiendo de su edad. Pero estos bocadillos deben ocurrir a la hora correcta del día en las cantidades correctas y ser únicos. Es decir, las galletas, los dulces, las galletas, los espolvoreados, etc. en cualquier momento del día pueden dañar a su hijo. Aquí hay algunos consejos para evitar este tipo de cosas:

Ofrecer meriendas saludables

La merienda de un niño debe ser algo saludable y preferiblemente que le guste. Una fruta, galletas integrales, pan integral con cuajada, un jugo recién hecho (si desea saber más sobre los jugos en la dieta de su hijo, haga clic aquí). Las opciones son numerosas, pero todas deberían ser saludables para él. Después de todo, los refrigerios son una oportunidad adicional para garantizar que su hijo tenga todas las vitaminas y minerales necesarios para una alimentación saludable.
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Mantenga los bocadillos ocultos y fuera del alcance

¡Mamá, por el amor de Dios! Galletas, dulces, dulces, etc. todo el día destruyen la comida de su hijo. Tenerlo todo esparcido por la casa seguramente hará que su hijo coma mal. Por lo menos, crearás una pelea con él cada 5 minutos por comidas variadas. Si desea tener estas calorías vacías en casa, manténgalas fuera del alcance y de los ojos de su hijo. Es una tentación innecesaria que no aportará nada a su alimentación ni a su relación.
Otro detalle, deje los bocadillos saludables, como: galletas saladas enteras, etc., también fuera de su alcance y vista. Tan saludables como son, comer fuera de tiempo será extremadamente malo para sus comidas.

Da el ejemplo

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Oferta Variedad

Cuantos más sabores ofrezca, mejor. Esto aumenta el rango de su gusto y lo ayuda a obtener todas las vitaminas y minerales que necesita. Comer siempre lo mismo disminuye el rango de vitaminas que se ofrecen y puede hacer que sea una persona más difícil de comer más tarde. ¡Si su hijo es difícil de comer, haga clic aquí y vea cómo resolver el problema!

Vigila la porción

Incluso si su hijo está comiendo en el momento adecuado, llenarse de algo, por saludable que sea, no le irá bien. Un estómago pesado puede molestarlo, aumentar su estómago cada vez más e interrumpir sus comidas. Dé varias opciones para la merienda, pero un poco de cada una.

Vigila el tiempo

Una merienda a solo 1 hora de la cena o una gran comida no es una buena idea. Es mejor ofrecer una ensalada primero como entrante (que tiende a comer ya que ha estado sin comida durante mucho tiempo y tiene hambre) que tomar un refrigerio tardío.

Detalle: La lactancia materna también es sierra para alimentos "> Si desea dejar de amamantar, haga clic aquí y vea los consejos para tomar este paso libre de traumas.

Imponer límites

Para las madres de corazón suave como yo, imponer límites es una de las cosas más difíciles en la vida cotidiana. Pero nunca olvides que esto es esencial para su propio bien. Es bueno para su salud cuando les impide comer dulces o refrescos llenos de azúcar. Y es bueno que sus mentes entiendan que hay límites y que no siempre podemos hacer todo lo que queremos. Entonces sé fuerte. Aférrate a tu corazón y sé firme. Mejor un drama ahora que tu hijo come mal para siempre.

Se inteligente

Te aconsejo que evites las situaciones de tentación para los más pequeños, como llevarte al supermercado. Pero, por supuesto, esto no siempre es posible. Entonces, antes de una fiesta, vaya a la casa de su tía ofreciendo mil tipos de dulces o vaya a la tienda de comestibles, tome un refrigerio saludable o programe una caminata después de una comida como el almuerzo. Al igual que nosotros, con el estómago lleno, tiende a comer menos o prestar menos atención a las golosinas que se ofrecen. De todos modos, el escándalo "Quiero quiero" será menor ...

Antes de acusar a su hijo de comer mal. Piense en estos consejos y vea si los cambios en su rutina pueden no ayudar a su dieta. A veces ni siquiera come mal. Simplemente se lo come mal. Por supuesto, soy parcial, después de todo, para mí todos los juguetes son perfectos ...

Espero haber ayudado y no te olvides de comentar aquí lo que piensas de la publicación, ¿de acuerdo?

Besos y hasta pronto