Cómo fomentar el deporte en los niños

Hoy en el mundo de la comida rápida y las computadoras, convertirse en una persona sedentaria es muy fácil. Practicar deportes y un hábito adquirido desde la infancia, si no es el caso, alentar los deportes en los niños requerirá disciplina y fuerza de voluntad extremas.

Si no eres un deportista o una persona activa, alentar el deporte en los niños no será una tarea fácil. Sin embargo, es un desafío importante a enfrentar. Después de todo, es muy importante para la salud y nadie quiere que su hijo sufra bullying, baja autoestima o problemas de salud debido al sobrepeso.
Los adultos también debemos enfrentar este desafío si hasta ahora hemos dejado de lado el deporte. Esta es una razón más por la que creces como persona. Si no está activo, intente, si ya está, genial, a medio camino.
Aquí hay algunos consejos útiles que se deben practicar al menos 6 veces por semana.

Ver también: simpatía para que su hijo duerma toda la noche

1 pintura rosa

Nada que sea engorroso u obligatorio, los niños aceptan de buena gana. Tampoco sería esa nuestra intención. Entonces, si tienes la idea de que correr, ir al gimnasio o entrenar como algo obligatorio, los niños verán el deporte como algo malo en sí mismo. Algo que no es divertido. Pero si demuestras que cualquier deporte puede ser genial y muy divertido, no hay niño que deje de gustarle. Así que enfréntate y mira el deporte a través de una lente rosa. Piense que su hijo todavía no tiene prejuicios contra el deporte y no lo considera doloroso y aburrido. La idea es hacer que nunca haga esta asociación negativa. Es su responsabilidad hacer que sea absolutamente positivo.

2. Abra el ventilador

Ballet, judo, capoeira, atletismo, fútbol, ​​baloncesto, ciclismo, jiu-jitsu, equitación, crossfit, danza, yoga, natación, gimnasia olímpica, etc. Vea cuántas opciones hay disponibles para probar y aprender. A veces no es uno, es el otro. A veces hay muchos ... Depende de usted, cuando sea posible, darle a su hijo la oportunidad de explorar y disfrutar de todas las opciones que existen. Con un amplio menú, hay muchas posibilidades de que su hijo se enamore de alguna actividad.

Ver también: Cómo calmar a un niño inquieto

3. No fuerces

Para un niño, no hay nada que haga más alentador el deporte en los niños que obligarlo a hacer algo que no le gusta. Por lo tanto, si el fútbol no es del gusto de su hijo, no insista demasiado, pero sin estrés, ya que puede ser encantador. Pero si no pasas a otro deporte, eso podría frustrarte. Su hijo es diferente a usted y, por mucho que le haya gustado el fútbol, ​​a su hijo le encanta nadar. Así que dale esta oportunidad.

4. Convertirlo en diversión

Urraca, cabra ciega, bastón, quemado, tonto y búsqueda del tesoro son algunas de las ideas que puede practicar con su hijo. Ninguno de ellos son deportes aceptados en los Juegos Olímpicos. Sin embargo, son juegos deportivos. Cosas que todo niño ama. Además, un día en el parque también trae otros beneficios. ¡Así que prepara tu canasta de picnic y buen parque!

Vea también: Cómo lidiar con el sueño de su hijo

5.Fácil de practicar

Mira, siempre he sido una persona perfeccionista. Cuando cometo un error y olvido algo, creo que todo ya está mal. Por lo tanto, correr o realizar cualquier deporte es un proyecto para mí. Teléfono celular, brazalete, zapatos de plantilla, auriculares, reloj aff ... ya vago solo para empezar. Sin embargo, no siempre tiene que ser así, no necesita todos los accesorios o canchas profesionales. Solo ponte una zapatilla, una pelota para jugar voleibol, una pelota de fútbol para jugar desnudo. Haga que el deporte sea fácil y accesible para todos sin grandes preparaciones o estructuras. En este momento, lo grande es enemigo de lo bueno.

6. Borrar las ventajas

Honestamente, creo que esta es una gran motivación. Después de jugar mucho fútbol puedes tomar un helado. Después de todo, aquellos que juegan mucho pueden comer lo que quieran. Quien corre se siente feliz. Quien no tiene nada más hermosos músculos y postura, quien monta una bicicleta duerme mejor. El deporte tiene ventajas inconmensurables que atraen a todos. Luego muestre estas ventajas a su hijo como estímulo y motivación.

7. Establecer el ejemplo

No sirve de nada escapar. Esta es la mejor manera de enseñar y fomentar hábitos saludables en los niños. Como dije en otra publicación de blog aquí. Una manera de que los niños muestren amor es quedarse con nosotros el mayor tiempo posible. Úselo y quédese con él haciendo deporte.
Si su hijo lo ve todos los días acostado en el sofá, comiendo, eso es lo que tiende a hacer. Ahora, si te ve disfrutando de su vida feliz, practicando deportes o incluso pasando una hora jugando videojuegos con él, o tal vez viendo un partido de tenis, tal vez un fin de semana, puede comprender las bellezas del deporte y el equilibrio que se puede lograr haciendo varias actividades. Así que nunca ignore la importancia del ejemplo que le dio a su hijo.

8. Practica con él

Quiere animar a su hijo a hacer deporte, vaya con él a bailar competencias con su hija. Nada con tu pequeño y mantente en la portería a la hora del fútbol. A su hijo le encantará la compañía y asociará una buena experiencia y momentos felices con el deporte.

Eso es todo, las madres, alentar el deporte en los niños le da la oportunidad a su hijo de tener una vida más saludable y feliz. Después de todo, el deporte nunca ha lastimado a nadie y es una excelente manera de enseñarles disciplina a los niños.

Un maravilloso fin de semana y mis mejores deseos para ti.
Besos y hasta pronto