Cómo enseñarle a tu hijo a comer ensalada

Una de las cosas más agradables para comer en verano es una buena ensalada. Además, tener un índice bajo en calorías es una gran costumbre en la dieta de cualquier persona. La parte difícil es hacer que los niños se sientan atraídos por este plato, pero tiene una solución. Aquí le mostramos cómo enseñarle a su hijo a comer ensalada.

Enseñarle a su hijo a comer ensalada puede ser bastante difícil de hacer. Pero la mayor dificultad son las propias madres que ya comienzan con un prejuicio contra la ensalada. En nuestra mente, comer ensalada significa dieta y algo soso. Es difícil ver a una mujer decir: “¡Guau! Hoy me encanta comer ensalada.

Pero piense esto, su hijo o hija aún no tiene esta preconcepción y depende de usted no crearla. Entonces, cuando se refiera a comer ensalada, comience por referirse a ella como algo positivo, bueno y no como una obligación. Con este enfoque, le aseguro que será mucho más fácil enseñarle a su hijo a comer ensalada. Así que aquí están los consejos:

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Prepararse juntos

Lo bueno de la ensalada para niños es que puede ser muy divertido de hacer. Después de todo, una buena ensalada está hecha de varios ingredientes y condimentos bien mezclados, no "> hace ensaladas en casa con su hijo. Deje los ingredientes separados y listos. ¡Entonces déjelo mezclar! Si es valiente, puede incluso déjalo sazonar, ¿qué tal? Aceite de oliva, sal y todo. Para los niños, el limón o la mostaza no serán bienvenidos, al menos no al principio, ¿de acuerdo?

Ingredientes sugeridos para su ensalada:

  • Lechuga de varios tipos
  • Maíz
  • Tomate picado o cereza
  • Mozzarella de búfalo
  • Pasa
  • Almendras Enrolladas
  • Nueces picadas
  • Zanahoria
  • Brocolis
  • Albaricoque
  • Manzana
  • Pera
  • Pepino
  • Palmito
  • Espinacas
  • Rúcula

En mi opinión, cuanto más colorido mejor. Deje que su hijo elija lo que quiere, póngalo en un tazón y mezcle con sus manos. Después de eso solo temperamento.

Comer ensalada

No hay nada que aliente a un niño a comer más que ver a sus padres comiendo. Thomas hoy come lechuga todos los días y comenzó a ordenar después de verme repetidamente hacer la ensalada para mí. Entonces, por ejemplo, serán curiosos y eventualmente experimentarán. Después de eso se convierte en costumbre.

Oferta como entrada

Una de las mejores maneras para que los niños prueben la comida es cuando tienen hambre. Por lo tanto, no ofrezca la ensalada junto con la comida normal que, para él, atraerá más, sino más bien. Los niños hambrientos están más abiertos a probar algo nuevo, como todos nosotros.

Usar frutas

Una excelente solución para alentar a los niños a comer ensalada es agregar frutas como pera, manzana y albaricoque. Dado que estos alimentos tienen un sabor dulce y generalmente a los niños les gusta.

Las buenas mamás son estos consejos para que su hijo coma ensalada. Espero que lo hayas disfrutado. No olvides comentar a continuación que piensas en esta publicación.

Besos y hasta pronto.