Cómo aliviar los cólicos en su bebé con cambios en su dieta

Cuando está amamantando, le pasa lo que come a su hijo. Por lo tanto, su dieta requiere cuidado para prevenir los cólicos en el bebé y otras consecuencias. Esto es lo que debe evitar durante la lactancia.

El cólico del bebé es una de las principales dificultades para cuidar a los recién nacidos. Es difícil de identificar y puede causar noches de dolor para su bebé y cansancio para usted. Hay alimentos que pueden empeorar esta fase y causar más cólico en su bebé si los come mientras amamanta.

Estos son todos los síntomas de que algo que come no le está yendo bien a su hijo:

  • Agitación
  • Cólico en el bebé
  • Reflujo
  • Atascos intestinales o diarrea
  • Gases
  • Asado
  • Nariz que moquea
  • Eccema

# Consejo: si algo que comió causó alguno de los síntomas anteriores en su bebé, probablemente fue algo que comió de 2 a 6 horas antes de amamantar.

Si su bebé tiene uno de estos síntomas, los culpables probablemente se enumeran a continuación:

1. Pimiento del reino

Decidí comenzar con la pimienta negra, porque esta la aprendí de la experiencia. Siempre pongo un poco de pimienta negra en la comida, así que mientras estaba amamantando, no fue diferente. Fue entonces cuando supe que la pimienta negra y otros pimientos pueden causar dermatitis del pañal en los niños. Pero manténgase alejado de este tipo de alimentos mientras está amamantando, ya que además de la dermatitis del pañal, que fue mi experiencia aquí, los pimientos pueden causar: diarrea, gases y cólicos en el bebé.

2 pescado

Los peces son excelentes fuentes de proteínas y omega 3. Sin embargo, algunos de ellos tienen mucho mercurio, así que no te excedas. Siga las mismas pautas para comer este alimento que siguió durante el embarazo. Aquí un enlace con todos los peces y cantidades saludables de consumo durante el embarazo y la lactancia.

3.Salvia, Perejil y Menta

Se sabe que estas hierbas disminuyen la cantidad de leche en la madre. Por lo tanto, evítelos mientras está amamantando.

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4 café

Sé lo difícil que es estar sin café, especialmente en esta etapa. Así que estoy a favor de beber una o dos tazas al día, justo después de amamantar. Entonces su cuerpo tiene tiempo para metabolizar un poco la cafeína. Puede tomar hasta ocho horas para que su cuerpo elimine la cafeína por completo. El café pasa a la leche y puede hacer que su bebé esté más inquieto y sea más difícil conciliar el sueño. Por lo tanto, evite cualquier alimento o bebida con cafeína, como refrescos y café, para las noches tranquilas.

5 chocolate

Al igual que el café, el chocolate contiene cafeína, especialmente los amargos. Así que evite consumirlo en grandes cantidades. El consejo es vigilar el comportamiento de su hijo, si encuentra que su hijo está más inquieto, puede ser hora de reducir su consumo. El chocolate también puede tener un efecto laxante en los niños. Solo porque cuanto menos chocolate consumas, más fácil será recuperar tu peso antes del embarazo, ni siquiera ">

6.Leche y sus derivados

En la mayoría de los casos, el cólico, el eccema, la falta de sueño o las irritaciones de la piel del bebé son causados ​​por el consumo de leche y sus derivados. Su hijo puede tener algún tipo de sensibilidad, como la alergia a la lactosa, y usted todavía no lo sabe. Por lo tanto, la idea es vigilar y reducir el consumo si nota alguna reacción en él. Un buen consejo en este caso es pasar por el proceso de eliminación. Para asegurarse de que no es la leche y los productos lácteos los que causan problemas a su bebé, debe pasar al menos unas semanas sin comer este tipo de alimentos.

7 cacahuetes, huevos y nueces

El maní es uno de los alimentos que causa más alergias. Por lo tanto, es aconsejable evitarlo durante la lactancia, ya que no sabe si su hijo puede tener algún tipo de sensibilidad o no. Esto está especialmente indicado para familias con antecedentes de alergia a este alimento. Lo mismo ocurre con los huevos y las nueces. Atencion Si su bebé tiene una alergia, puede manifestarse como cólico en el bebé o como cualquier síntoma descrito al comienzo de la publicación, ¡así que esté atento!

8. Frijoles, col rizada y brócoli

Se sabe que estos tres alimentos generan muchos gases en nuestro cuerpo. ¿Qué puede causar gases y cólicos en el bebé? Por lo tanto, para evitar largas noches que sufren de cólico, evite comer alimentos que produzcan gases como estos.

9 té

Los tés como earl grey, mate, chai y té negro contienen mucha cafeína, así que al menos por qué el café intenta evitarlos.

10. bebidas alcohólicas

Mientras está amamantando, lo ideal es no beber ningún tipo de alcohol. Sin embargo, si hay una ocasión especial, sepa que 150 ml de vino tardan aproximadamente 3 horas en salir de la sangre. Si sale de tu sangre, sale de tu leche.

# Consejo: romper la leche NO acelera la eliminación del alcohol. Mientras haya alcohol en la sangre, estará presente en la leche.

11. Frutas cítricas

El sistema gastrointestinal de su bebé no está completamente maduro, por lo que la acidez de los cítricos puede irritarlo. Esta irritación puede causar reflujo, inquietud, dermatitis del pañal y cólico en el bebé.

12. ajo

El ajo no causa cólicos en el bebé, pero puede causar el rechazo de la leche. Justo cuando respira, el ajo puede cambiar el sabor de la leche. Por lo tanto, evite esta especia en abundancia.

También hay trigo que si hay antecedentes de intolerancia al gluten en su familia, debe comenzar sin comer nada con harina e introducirlo gradualmente. Esto le facilita darse cuenta de lo que puede estar afectando a su hijo.

Nunca olvide consultar siempre a su pediatra cuando tenga dudas.

Espero que hayas disfrutado la publicación y que te impida pasar por la percha que tuve con Thomas y la pimienta negra.

Besos y hasta pronto.