21 pasos para tomar en su primer trimestre de embarazo

En el momento en que descubre que está embarazada, la primera reacción es de extrema felicidad, miedo o todos juntos. Me dio más miedo al descubrir que estaba embarazada de seis meses y sola. De cualquier manera, hay pasos a seguir para que tenga un bebé sano, un parto fácil y un embarazo tranquilo.

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Aquí está la lista definitiva de todo lo que tiene que hacer en su primer trimestre de embarazo:

¡Asegúrese de estar embarazada y cuánto tiempo!

Experiencia propia, ir corriendo al médico confirmar. Es mejor para usted y su bebé. Así eres libre de celebrar.

Para aquellos en una situación más complicada, como yo. No te quedes atrapado en la negación o tengas miedo de cuánto cambiará tu vida, siempre es mejor saber ...

Tenga la seguridad, un bebé siempre será una bendición, ¡tenga la seguridad!

2. Active su seguro de salud.

Debe notificar al seguro y tomar las medidas necesarias para asegurarse de que su nacimiento esté cubierto. Es mejor hacerlo con anticipación para que no haya problemas más adelante.

3. Si fuma, ¡pare!

4. ¡Deja de beber alcohol ahora!

5. Encuentra un obstetra

Tener un médico con usted, en quien le agrada y en quien confía, le brinda mucha tranquilidad durante el embarazo. Tendrás muchas preguntas: Qué exámenes hacer ">

6. Revise su comida

Hay alimentos que se consideran peligrosos y, por lo tanto, están prohibidos para las mujeres embarazadas. Algunos de ellos son: carne cruda, pescado crudo, algo de queso (¡haga clic aquí y vea la lista completa de quesos detallados!) Y etc ... Lo mejor que puede hacer es imprimir una lista y pegarla en la pared de la cocina. ¡Haga clic aquí para ver una lista completa de alimentos!

Además, reevalúe todo lo que come, ya que ahora tiene una nueva vida dentro de usted. Tenga bocadillos saludables a mano y no se quede mucho tiempo sin comer.

7. Beber agua!

Estamos compuestos principalmente de agua. Por lo tanto, consumir al menos dos litros de agua al día es importante para cualquiera de nosotros en cualquier etapa de la vida. Pero ahora también debe preocuparse por su bebé y eso incluye la placenta, por lo que mantenerse hidratado es esencial.

8. Piensa cuándo anunciarás tu embarazo y quién

La mayoría de las personas dejan de contar las noticias después de 3 meses de embarazo. Luego programe un día, sea lo que sea. Haz que tu familia y amigos que amas y en los que confíes cuenten ¡Un embarazo es algo que siempre debe celebrarse!

9. Ve a dormir temprano

Para la mayoría de las mujeres embarazadas, el cansancio es un hito. Parece que ya no puedes moverte o pensar tan cansado. Así que comience a organizarse para ir a dormir temprano para que usted y su bebé tengan el descanso que necesitan.

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10. Confirme que su rutina es segura

Si trabajas con productos químicos, te aclaras el cabello o incluso entrenas demasiado, es posible que tengas que reevaluar tu rutina. Hable con su médico y comprenda lo que necesita cambiar.

11. Atención a los remedios que tomas

Se permiten pocos medicamentos durante el embarazo. Por lo tanto, consulte con su médico qué reemplazos debe hacer o qué debe dejar de tomar. Ya existe una lista básica de remedios, para situaciones cotidianas como dolor de cabeza, obtenga esta lista de su médico en su primera cita.

12. Comience a tomar una vitamina prenatal

Acude a tu médico y realiza un examen prenatal completo. Las vitaminas diarias serán parte de esta nueva fase y necesarias para el desarrollo de su bebé.

13. Rastree el desarrollo de su bebé

Programe visitas al médico regularmente y no se lo pierda. Es importante saber cómo está el desarrollo de su hijo y cómo está lidiando con el embarazo . Entonces, si se produce alguna desviación, puede solucionarla a tiempo.

14. Conozca las señales de peligro durante el embarazo

Hay una lista de síntomas que anuncian que algo anda mal con usted o su bebé. Así que aprende cuáles son y decóralos. Si alguno de ellos se presenta, vaya al médico o a la sala de emergencias. Haga clic aquí para ver cuáles son estos síntomas.

15. Comienza a tomar fotos

Esta parte está de moda ... Tome fotos de la parte frontal, lateral, con su esposo o solo. No hay nada más hermoso que seguir el crecimiento de tu bebé dentro de ti y capturar el brillo que le brinda a la madre.

16. Haz una lista de nombres

Niña o niño, es importante tener una lista de nombres que les gusten a usted y a su esposo. Algo que te guste. A veces toma tiempo para que los dos lleguen a un acuerdo o la numerología no coincide (para aquellos que creen que ...). Entonces, nada mejor que comenzar a pensar temprano. ¡Es una decisión importante!

17. Construye un presupuesto

Hacer la lista de ajuar de su hijo es una delicia. Configure la habitación, elija el fondo de pantalla, los atuendos y más. Lo malo es pagar la factura. Entonces calcula. Se organiza, ve lo que es esencial, no le faltará nada a su bebé y usted y su familia no se enfrentarán más.

18. Haz el amor con tu esposo

Es posible que no tenga ganas en los próximos meses o que uno de ustedes no se sienta cómodo. ¡Así que toma el vientre de la miseria ahora!

19. Habla con tu pareja sobre tu bebé

¿Cómo lo educarás ">

20. Conéctate con tu bebé

Me encantaba poner música en mi vientre, creo que nunca había escuchado tanta música clásica en mi vida. Cada madre tiene una forma de conectarse con su hijo. Encuentra el tuyo. Puede ser cantar, hablar, contar una historia o simplemente pensar en ello. El amor es tan grande que lo sentirá todo.

21. Prepárate para escuchar a tu bebé

¡Pronto oirás latir su corazón! ¡Prepárate! Es emocionante, tiene una vida creciendo dentro de ti.

Para el primer trimestre, eso es todo!

Disfruta de este mismo comienzo con sus lados buenos y malos, son momentos únicos para cada niño o embarazo.

Besos y hasta pronto