12 consejos para enseñar autocontrol y calmar a su hijo cuando es contrarrestado

Tenemos que decir no a los niños, no hay manera. El problema es que, incluso cuando son pequeños, no saben cómo lidiar con la frustración y la ira que esto causa. Así que fui a investigar cómo calmar a su hijo en estos momentos y cómo enseñarle autocontrol.

Calmar a su hijo en estos momentos y enseñarle autocontrol son dos cosas que debemos hacer a diario. De hecho, es parte de la educación enseñar a nuestros hijos a manejar sus emociones. Y una de esas emociones es la frustración. La frustración tiene su lado positivo, ya que nos motiva a trascender las barreras. Pero cuando este sentimiento va más allá, ya no es motivador y se vuelve destructivo.

Su hijo no pudo completar el rompecabezas, su esposo fue a jugar con él y se enojó, el rompecabezas no encajaba y el líquido de la burbuja de jabón desapareció ... todas estas situaciones son frustrantes y bastante problemáticas para los niños pequeños. Es decir, son situaciones que, si no se administran, evolucionarán hacia la valentía. En este punto, depende de nosotras las madres saber cómo calmar a sus hijos y enseñarles el autocontrol que se creará con el tiempo.

Así que aquí están los consejos:

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  1. Reconoce tus sentimientos

No hay nada que me ponga más nervioso que alguien que me dice: "Cálmate, estás muy nervioso" o "Eso es una mierda, ¿quieres ..." ¿Quién soy como yo? Si lo es A nadie le gusta Entonces, ¿por qué le gustaría a su hijo? Dale valor a tus problemas y preocupaciones, en un futuro cercano tus problemas serán mayores y si no los respetas hoy, no confiará en ti en el futuro.

  1. Nombra los sentimientos

Frustración, ira, nerviosismo, valentía, desilusión, tristeza, impaciencia, angustia, ansiedad ... Hay una multitud de sentimientos, muchos de los cuales los adultos no podemos distinguir. De hecho, sentimos varios de ellos juntos. Imagina a tu pequeño lidiando con esta multitud de emociones sin poder nombrarlas e incapaz de expresar cómo se siente. Ayúdelo nombrando sus sentimientos explicando que puede sentir más de una emoción y que el sentimiento correcto es suyo. Lo que importa es saber cómo se siente para poder lidiar con eso.

  1. Mostrar empatía

Comprenda la frustración de su hijo, muestre preocupación y empatía. Al contrario de lo que piensa la mayoría de la gente, la empatía es algo que aprendes. De hecho, cuando somos pequeños, todos somos extremadamente egocéntricos y tiranos. Cuando se protege abiertamente, sin interrumpir y sin defender, ayuda a calmar a su hijo. Esto se debe a que puede expresarse fácilmente y sin resistencia.

  1. Establecer límites de comportamiento aceptables

Controlar las emociones es muy difícil. Expresar valentía y frustración con la violencia es la respuesta más fácil e instintiva. En este momento necesita aclarar los límites. Patear, tirar cosas, rascarse, golpear, morder o faltarle el respeto a las personas no es una conducta aceptable y debe dejarlo en claro. Para lograr esto, demuestre que este tipo de comportamiento tiene consecuencias y nunca, ni siquiera dé excepciones en estos casos.

  1. Enséñele a resolver el problema.

Cuando nos sentimos frustrados o enojados por algo, la primera reacción que tenemos es emocional. Ahora, si puede hacer que el niño aclame y reconozca el problema, entienda el problema y busque soluciones a ese problema, su hijo tendrá un mayor autocontrol y una inteligencia emocional más desarrollada. La capacidad de resolver problemas es una de las habilidades más codiciadas en la actualidad. Con esta habilidad, la habilidad de su hijo no tendrá límites.

  1. Da un ejemplo

Este es el más importante de todos. Para mí, la persona que dice: Importa lo que digo y no lo que hago ”. Él está excusando por qué no quiere mejorar. No te asustes y no pierdas los estribos. Para poder enseñarle a su hijo el autocontrol, debe demostrar esto y no lo contrario.

Cuando se ponga nervioso, dígale a su hijo que está nervioso y muéstrele cómo puede mantener el control. Respira, sal a caminar, canta, golpea algo en una almohada que funcione y te ayude a disipar tu ira de una manera positiva.

  1. Mantén la calma

La madre es el "refugio seguro" de los niños. Solucionan todo, nos protegen y siempre saben qué hacer. Entonces, si su hijo lo ve enojarse o desesperarse, estará aún más nervioso. Después de todo, él pensará: "Wow, el problema es grande, incluso mamá está nerviosa ... Y ahora">

  • Enséñele a reconocer los signos.

  • Una de las formas más fáciles de calmar a su hijo es aprender las señales de que la ira está cerca. Algunos ejemplos son: su hijo cierra las manos cuando se enoja, una vena salta alrededor de su cuello o se pone rojo en la cara. El consejo es: conoce a tu hijo y haz que él también se conozca a sí mismo.

    En el momento en que pueda reconocer los signos de que está empezando a ponerse nervioso, será mucho más fácil calmar a su hijo.

    Hoy Thomas tiene la costumbre de decir: "Mamá, estoy empezando a enojarme ..." y siempre digo: "Está bien. Respira hondo para calmarte y dime por qué debemos encontrar la solución juntos ”. He evitado mucho escándalo aquí, me casa así.

    1. Enséñale a calmarse

    Respira hondo, da un paseo, cállate en su esquina ... cada uno tiene una manera de calmarse. Para mí, respirar profundamente tres veces es la mejor solución. Comencé con eso porque eventualmente quiero enseñarle a Thomas a meditar y el meditador sabe: la respiración es el ancla.

    De cualquier manera, lo importante es calmar a su hijo de una manera que él entienda y que eventualmente pueda replicar por sí mismo para aprender el autocontrol.

    1. Enséñele a liberar su ira de una manera positiva.

    Otra excelente manera de deshacerse de la ira y la frustración es eliminarla. Una de las cosas que promueve el autocontrol y ayuda a calmar a su hijo más fácilmente es el deporte.

    Por ejemplo: correr, jugar fútbol, ​​pelear, nadar, bailar, caminar, boxear o incluso el juego de lucha en la Wii.

    Un consejo que uso conmigo es ir a nadar antes de una situación estresante. Luego, cuando llego allí, la endorfina es alta y es mucho más fácil controlarme. Puede aplicar la misma idea a usted y a su hijo.

    1. Pide ayuda cuando te pongas nervioso

    Esta es una cosa que hago mucho con mi hijo. Especialmente cuando estamos en el tráfico. “Hijo, mamá se está poniendo nerviosa porque hay mucho tráfico. Me recuerda cómo nos calmamos ". Thomas siempre dice:" Mamá, recuerda lo que digo: respira y cálmate ". Además, me parece la cosa más linda del universo y me tranquilizo. escucharlo decir eso. Me mira respirar profundamente para calmarme y recuerda haberlo hecho también. Beneficio en ambos sentidos.

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    12 ¡Cuidado! La ira y el nerviosismo son contagiosos

    En mi canal de Youtube, una de mis confesiones fue sobre el ciclo del berrinche. (si quieres, haz clic aquí para ver el video completo) La idea es que cuanto más me ponía nervioso, más se ponía nervioso Rodrigo (mi novio), más se ponía Pituco y al final del día todos estaban estresados ​​gritando y llorando. Es decir, una tragedia griega.

    El nerviosismo es contagioso. Cuando su hijo está nervioso, usted tiende a estar nervioso y luego él estará más nervioso, etc. Así que tenga cuidado de no entrar en este mal ciclo. Recuerde el consejo 7 Mantenga la calma para calmar a su hijo y promover el autocontrol.

    Esta publicación fue hecha con consejos para calmar a su pequeño cuando se siente frustrado o enojado y para ayudarnos a las madres a enseñar a los niños el autocontrol. Si se aplican consistentemente, estos consejos serán de ayuda. Pero recuerda que no hay niños y emocionalmente maduros, ni tu cerebro está preparado para ello.

    Por lo tanto, siempre ten paciencia con tu trabajo y dale las herramientas a tu pequeño para que madure y no te apure. ¿Estás de acuerdo ">