10 consejos para volver a la rutina después de las vacaciones fáciles

Hola mami
¡Se acabaron las vacaciones o casi llegamos! Y para mí, no hay nada mejor que volver a la rutina. Parece que el día rinde más y todo es más fácil.

En vacaciones, incluso las madres más reguladas no pueden mantener la rutina y la nutrición adecuada de sus hijos, y eso está bien, después de todo, son vacaciones. Es solo para salir de la rutina y nosotros y los niños terminamos engordando un poco, o creando malos hábitos e incluso dejando de lado algunos hábitos que fueron muy saludables para nosotros. Tener una rutina predecible y estable es muy bueno para todos nosotros, niños y adultos.

Entonces, con el regreso a la escuela, todos tenemos que volver a las reglas y hábitos saludables. Cosa, eso no siempre es fácil. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a llegar allí sin problemas.


1. Identifique qué cambios han ocurrido en su rutina.

Lo primero que debe hacer es identificar qué debe volver a la normalidad. ¿Sus hijos duermen más tarde o mantuvo su horario habitual ">

3. Regrese a la rutina del sueño.

Con el sueño funciona igual, debe ser gradualmente. Entonces, si sus hijos dormían a las 8 y ahora, después de las vacaciones, están durmiendo a las 11. Comience a reducir la velocidad cada 30 minutos cada día. Los niños necesitan un promedio de 10 a 11 horas de sueño por noche para descansar y aprender al día siguiente.

4. Deje que sus hijos entiendan que las vacaciones han terminado.

Hable con ellos, explíqueles que las vacaciones han terminado y que ahora volverán a la escuela. Muéstreles todas las ventajas: revisarán a sus amigos, elegirán un cuaderno nuevo, volverán a hacer el deporte que les gusta o lo que quieran en su rutina. Aquí en casa, esto significa que Thomas tendrá otros amigos con los que jugar, ya que es hijo único y en vacaciones generalmente solo nos tiene a mí y a su padrastro ...


5. Organiza la casa.

Desempaque, lave lo que tiene que lavar, prepare la casa ... Como las madres usualmente llevamos todo con nosotros, cuando regreso del viaje, literalmente necesito volver a armar la casa. Inhalador en el lugar correcto, rehacer las existencias de pañales, libros en el estante, plato en el armario, existencias de medicamentos reorganizados y equipados, etc.

6. Organiza tu rutina.

La vida con niños es una evolución constante. Tus deseos cambian y tus necesidades también cambian. Así que siéntese y planifique cómo será su rutina con 1, 2 o más niños durante los próximos 6 meses. Es importante poner en su planificación, su trabajo, su gimnasio, tiempo con su esposo y un tiempo para usted también. Por supuesto, pueden suceder cosas imprevistas, pero establezca el ideal y si puede cumplir con el 50% de lo planeado, ya lo está haciendo muy bien.

Hoy me sentaré para hacer mi rutina durante los próximos 6 meses. En él predeciré un momento incluso para ir al supermercado, pagar facturas, trabajar (gracias a Dios tengo un horario flexible) y cerrar la contabilidad del mes.


7. Organice el menú.

Hago una gran bolsa todas las semanas. Entonces me gusta organizar comidas desde allí. Si ya entras a la cocina sabiendo lo que vas a hacer y si piensas, todo es más ágil y no te arriesgas a hacer siempre lo mismo (¡algo que mi novio se queja mucho aquí en casa, ops!). Si lo planea, puede optimizar su comida y hacer que sea mucho más fácil hacer la compra del mes o la semana. No compra nada que no usará o más y en esta crisis, cuanto menos gastemos, mejor.

8. Ponga el ejercicio en su rutina.

Practique deportes con niños, les hará quemar más energía, tener noches tranquilas y les ayudará mucho a dormir temprano. Si se cansan se convierte en algo natural.


9. Pon el ejemplo.

Si cambiaste tu rutina y te permitiste dulces, por ejemplo, etc.… En vacaciones, restringe tu dieta también, tus hijos tienden a imitarte mucho. Así que da el ejemplo. Les resulta mucho más difícil aceptar volver a la rutina si no lo hacen.

10. Ponga una meta positiva en el semestre.

Esto es algo que me gusta hacer. No creo que solo el año nuevo sea el momento de tomar decisiones positivas. Justo después de las vacaciones, me gusta sentarme y pensar que lo que puedo hacer positivo en mi año hasta ahora es lo que me gustaría mejorar. Puede ser cualquier cosa: pasar más tiempo jugando con Thomas, meditar más, hacer más gimnasia, tomar un baño relajante por semana ... Lo importante aquí es que esta decisión es algo que mejora su vida o la de su familia. . Me gusta la idea de trabajar constantemente para ser una mejor persona todos los días y una mejor madre para Thomas.

Bueno, eso es todo mamás, ¡felicidades por sobrevivir a las vacaciones y feliz regreso a la escuela!