10 consejos para ser una madre más feliz

La investigación muestra que la mayoría de las mujeres con hijos ya se sienten más y más felices que las mujeres sin hijos. Por supuesto, ser madre, como todos sabemos, despierta algo inimaginable dentro de nosotros. Es una sensación de bienestar, felicidad y satisfacción inconmensurable. Pero no es el hecho de que cuidar a sus hijos lo haga, y más aún, porque esta parte le da mucho trabajo, nos hace sentir agotados, estresados ​​y, a menudo, incluso irritados.

Lo que nos hace más felices son los momentos de intensa felicidad. Estos son los momentos que nuestros hijos nos traen, haciendo que todo valga la pena. Las madres tenemos una memoria selectiva, y cuando pensamos en nuestros juguetes, solo recordamos las partes buenas y nos olvidamos de las 100 horas de berrinche para salir del baño todas las noches.

En cualquier caso, hay actitudes que han demostrado que hacen que las madres (y las personas en general) sean más felices. Son ellas:

  1. Asume que estás estresado. Irónicamente, una vez que entiendes que ser madre no es solo felicidad, todo se vuelve más fácil. Al aceptar que ser madre es agotador y difícil, puedes manejar la idea más fácilmente y ver que no es porque tuviste un día difícil. Que eres una mala madre.
  2. Duerme lo suficiente. Que el dinero no compra la felicidad es un hecho. Pero dormir puede comprar jajaja ... Después de todo, no es de mal humor que unas pocas horas más de sueño no curan. Entonces, si está cansado, pídale a alguien que lo ayude y duerma un poco. No vago! Será mejor para usted y toda su familia. Tendrá más paciencia y ganas de cuidar y jugar con sus hijos, siendo una mejor versión de usted.
  3. Reconsidera tus prioridades. Suena simplista, pero es importante. Vuelve a mejorar tu tiempo para hacer cosas que te den más placer. Por ejemplo, hacer la cama todos los días es realmente necesario ">
  4. Piensa a largo plazo. Su hijo quiere dormir todas las noches en su regazo y usted está molesto porque todavía tiene mucho que hacer ">
  5. Se agradecido Nunca podemos olvidar o dejar de valorar lo que ya tenemos. Después de todo, nada de lo que tienes hoy ha caído del cielo ... Un niño, un amor, la salud y una familia que nos ama, son logros valiosos. Está más que comprobado que recordar agradecer todos los días por lo que tiene le hará valorar más su vida y sus propios logros. La hace una persona más feliz. Así que hable con su familia todas las noches y pregúnteles a todos por qué están agradecidos por ese día y vean a su familia más feliz cada día.
  6. Meditar No hay nada que haga que una persona tenga más control sobre sus emociones y vea nuevas perspectivas que meditar. En 5 minutos, podrá sentir los resultados. Solo cierra los ojos y trata de concentrarte en ti y en tu cuerpo durante 5 minutos al día. Calma, reduce la ansiedad y el estrés. Para darle una idea, la meditación tiene resultados similares a los de un tratamiento de ansiedad o depresión asistido por drogas. Así que piense en la meditación como una sesión de autopsicoterapia. Tendrás más paciencia, equilibrio y creatividad para manejar tu día a día.
  7. Cantalo Honestamente, esta pista se basa en esa frase: "El que canta, sus males sorprenden". Si, funciona! Canta, salta, baila y relájate.
  8. Ríete de ti mismo. Nadie es perfecto, todos tenemos defectos. Aceptarlos y divertirse con ellos puede ser el camino hacia una vida más ligera, más divertida y más feliz. Entonces, si comete un error, no se ponga nervioso, simplemente diga: ¡Cometí un error! Resulta que eres humano y puedes ser feliz, sí.

¡La felicidad es una cuestión de actitud! Es la forma en que miras la vida son las dificultades. Nadie tendrá la vida perfecta, sin deudas, con una relación perfecta, un hogar impecable, con niños educados que vivan cantando. ¡La vida es un caos y es complicado sí! Así que deja de esperar el ideal y sé feliz ahora, nunca olvides que tu vida continúa ...

Buenas tardes, mamás y un cuarto muy feliz para todos ustedes.