10 consejos para la enfermedad del embarazo

¡Esa es una de las partes más difíciles del embarazo!
¡Tan felices como nosotros, este sentimiento no es barato!
¡Pero no te defraudaremos en un momento como este! ¡Hemos reunido 10 consejos probados, aprobados y muy recomendados para aliviar esa incomodidad!

Sabemos que es difícil, ¡pero creemos que esto ha terminado y que todo valdrá la pena!
Vamos allá:

1. Mantenga el estómago lleno
Come algo por la mañana tan pronto como te levantes.

2. Beba muchos líquidos
Mantente hidratado todo el día.

3. Coma comidas pequeñas
Coma varias comidas pequeñas y ligeras, en lugar de comidas grandes en el día.

4. Descansa
El mareo por movimiento puede resultar del cansancio excesivo y el exceso de trabajo del cuerpo.

5. Cuidado al cocinar
Evite jugar con ingredientes que no le gustan y con olores muy fuertes.

6. Come a la ligera
Evite los alimentos grasos con condimentos muy fuertes y exceso de sal.

7. caminar
Caminar facilita la digestión al reducir las náuseas y los vómitos.

8. Mantenga el ambiente ventilado
El aire fresco funcionará muy bien durante el embarazo, especialmente en estos momentos. Evite los lugares cerrados y congestionados.

9. Trabaja la respiración
Las técnicas de respiración aprendidas en Yoga y Meditación pueden ayudarlo a relajarse y aliviar las molestias.

10. jugo de limón
Un vaso de jugo de limón ayuda en el alivio inmediato de la cinetosis.

¡Buena suerte! ❤️

Paty Cayres

Paty tiene 29 años y es madre de João Victor, de 1 año. Madre soltera, bien resuelta, de personalidad, tiene una buena relación con el padre y hace todo lo posible para ver al niño feliz.

Es publicista, ha trabajado en agencias, pero su amplia experiencia es en Marketing de Innovación, gestionando proyectos y creando nuevos productos. Trabajó en grandes multinacionales en diversas industrias, como alimentos y electrodomésticos. Desde el comienzo de su carrera, se destaca por su creatividad y talento para traducir las necesidades del consumidor, ya que ha creado productos icónicos de gran importancia para las empresas para las que trabajó.

Ella está enamorada de la gente, las artes en general, los viajes, la moda, la gastronomía, habla por los codos y nunca, ¡nunca se pierde una buena broma!